Zdrowie na Twoim stole cz. 2 – Swietłana Iljina

22,00 

Na stanie

Kategoria:

Opis

Zdrowie na Twoim stole cz. 1 – Choroby żołądka i jelit  – Swietłana Iwanowna Iljina

  • Wymiary: 125×185
  • Liczba stron: 132
  • ISBN: 978-83-7649-171-4
  • Wydawnictwo: KOS

Największym skarbem człowieka jest zdrowie!

Co jeść, jak, kiedy i ile, aby przywrócić i zachować zdrowie?

Odpowiedzi na te pytania udziela doktor nauk medycznych, jedna z najbardziej znanych specjalistów dietetyki leczniczej – Swietłana Iwanowna Iljina.

W serii książeczek Zdrowie na twoim stole znajdziesz zbiór diet, wskazówek i rekomendacji żywieniowych.

Wybierz dla siebie te, które uznasz za najlepsze, i stosuj konsekwentnie, aby uzyskać pożądany efekt leczniczy.

Ze względu na to, że każdy spożywany pokarm nieuchronnie trafia do żołądka, a następnie zatrzymuje się w nim, żeby ulec procesom trawiennym – najodpowiedniejszym i najlepszym sposobem leczenia dolegliwości żołądkowych jest przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania się.

Niestety w dzisiejszych czasach mamy coraz większy dostęp do wielu rodzajów produktów, a na domiar złego odżywiamy się nieregularnie i jemy o wiele za dużo, niż tego potrzebujemy. To wszystko sprawia, że powstają zaburzenia w pracy żołądka ze strony nerwowo-krwionośnej oraz dysfunkcje pracy jego aparatu gruczołowo-wydzielniczego.

Tak oto coraz częściej pojawia się w nieregularnych odstępach czasu nieprzyjemny metaliczny posmak na języku, następuje powrót treści pokarmowej do przełyku, który czasami jest na tyle silny, że powoduje nawet powrót żółci (objaw refluksyjny), stając się powodem wspomnianego metalicznego posmaku.

Dość częste uskarżanie się na ciężar w żołądku, tzw. ucisk, możesz zaobserwować wtedy, gdy pokarm nie jest należycie strawiony. Osłabieniu ulega apetyt. Przyjmowanie pokarmu zmienia się w nieprzyjemny obowiązek, od którego człowiek stara się uwolnić, w efekcie czego pojawia się uczucie lęku.

W takich sytuacjach rzeczą konieczną staje się wprowadzenie zmian w sposobie odżywiania się:

  • Jednorazowa ilość spożywanego pokarmu powinna być minimalna.
  • Warto przygotowywać posiłki nie tylko smacznie, ale zachowywać także prawidłowe zasady nakrycia do stołu: serwetka na stole, talerzyki, filiżanki do herbaty czy kawy.
  • Zjadanie posiłku powinno odbywać się bez akompaniamentu telewizora czy radioodbiornika.
  • Za wszelką cenę unikaj w trakcie jedzenia prowadzenia dyskusji na tematy polityczne czy ekonomiczne.
  • Jedz bez pośpiechu i dokładnie przeżuwaj pokarm

Bądź świadomy tego, że wszystko to, co wymieniliśmy powyżej, jest jednym ze sposobów leczenia.

Dodatkowe informacje

Stan

Nowy

ISBN

9788376491714

Okładka

miękka

Rok wydania

2019

Forma

poradnik

Tytuł

Zdrowie na twoim stole część 2

Autor

Swietłana Iljina

Wydawnictwo

Kos

Liczba stron

132

Szerokość produktu

12.50

Wysokość produktu

18.50

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Zdrowie na Twoim stole cz. 2 – Swietłana Iljina”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *