Sztuka odpoczynku – Claudia Hammond

29,90 

Na stanie

Opis

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach – Claudia Hammond

  • Wymiary: 135×215
  • Liczba stron: 304
  • ISBN: 978-83-8143-721-9
  • Wydawnictwo: Czarna Owca

Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.

  • Jak się relaksujemy?
  • Co uspokaja nasz umysł?
  • Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię?

W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia.

Wymieniając – od końca – dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć.

Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej.

Fascynująca, dowcipna, świetnie napisana…

Jeśli przyjąć, że najlepszym odpoczynkiem jest czytanie, to ta książka stanowi odpowiednik naukowej sjesty. Niestety, jest tak intrygująca, że trudno przy niej odpocząć.

„Observer”

Claudia Hammond jest autorką wielu nagradzanych książek i dziennikarką radiową, prowadzi też zajęcia na temat publicznej wiedzy o psychologii na uniwersytecie w Sussex.

W swoim programie radiowym All in the the Mind (Wszystko jest w umyśle) nadawanym na antenie BBC Radio4 propaguje wiedzę o psychologii i zdrowiu psychicznym.

Dodatkowe informacje

Waga 0.47 kg
Stan

Nowy

ISBN

9788381437219

Okładka

twarda

Rok wydania

2021

Tytuł

Sztuka odpoczynku

Autor

Claudia Hammond

Wydawnictwo

Wydawnictwo Czarna Owca

Liczba stron

304

Numer wydania

1

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Sztuka odpoczynku – Claudia Hammond”