Szamański post. Chudnij jedząc wszystko. To naprawdę możliwe! – Lisa Biritz

• Wymiary: 145×205
• Liczba stron: 132
• ISBN: 978-83-7649-186-8
• Wydawnictwo: KOS

Książka nie opisuje diety, nie ma w niej liczenia kalorii. Dietę poznaje się po tym, że człowiek pyta, kiedy ona się skończy i kiedy będzie mógł wreszcie znowu normalnie jeść.

Jednak w przypadku szamańskiego postu zawsze je się normalnie, gdyż kalorie nie mają znaczenia, w ogóle nas nie interesują. Dlatego nadaje się on do codziennego zastosowania, nawet jeśli nie macie czasu na uprawianie sportu.

O wiele ważniejsze jest jedzenie i cieszenie się życiem bez odczuwania skruchy i bez poczucia winy. Nie ma tu żadnych zakazów. Korzystacie ze wszystkiego i żyjecie, naprawdę żyjecie!

Jak więc schudnąć? Czyż nie wszyscy pragną czerpać przyjemność z jedzenia? Odpowiedzią jest szamański post.

Przyjemnie jest jeść, lecz równie przyjemnie jest nie jeść niczego, doświadczać uczucia pustki i nicości, które pojawia się wtedy, gdy pijecie tylko świeżą, pyszną wodę i przepłukujecie się nią, czyścicie… To nie jest sprzeczność.

Pusty żołądek i puste jelita przynoszą nam spowolnienie i odpoczynek, refleksję i kontemplację, spokój i wyciszenie – jak również oczekiwanie na kolejny pyszny posiłek, który będzie smakować nam jeszcze bardziej.

Tym, co odróżnia tę książkę od wielu innych książek o odchudzaniu i zdrowiu, jest to, że opisuje ona prastare i sprawdzone szamańskie oraz duchowe metody, które są bardzo skuteczne.

Ta lekkość bytu, ta błogość w ciele i duszy, jaką możemy dzięki nim osiągnąć, jest w tym wszystkim czymś najpiękniejszym – a ja naturalnie chcę tę wiedzę przekazać dalej.

Nowoczesny post musi być dopasowany do potrzeb człowieka, a nie odwrotnie.Odkryj więc szansę, którą skrywa dla Ciebie oczyszczanie organizmu!

Spis treści

Lekkość bytu . 11

Uciec z pułapki – ale jak? . 13

Pulchna tusza to kwestia na wskroś duchowa . 15

Jedz wszystko – i ciesz się tym! . 18

Ćwiczenie: Lecznicza wędrówka dla utraty wagi . 21

Tradycje postu i ucztowania w szamanizmie . 24

Podstawa: cel . 26

Ćwiczenie: Określenie celu . 28

Rytm żywieniowy naszych przodków . 31

Szamański post: jak go zrobić . 33

Zrezygnuj – i ciesz się życiem! . 33

Kto może pościć? . 35

Medyczna porada . 35

Kto nie powinien pościć? . 36

Wszystko jest kwestią rytmu! . 36

Szamańskie posty: Podsumowanie . 40

Dlaczego z szamańskim postem schudniesz . 42

Medyczna porada . 42

Ćwiczenie: Rytuał dnia postu . 44

Styl życia . 46

Ćwiczenie: Znajdź równowagę w kwestii wagi ciała . 48

Cel: Twoja idealna waga . 49

Ćwiczenie: Poznawanie ciała . 50

Tak działa szamański post . 54

Oczyść myśli i uczucia . 54

Zaakceptuj emocje . 56

Pokonanie napadu głodu . 58

Medyczna porada . 61

Ćwiczenie: Blokady odchudzających się wreszcie zlikwidowane . 62

Cudowne narzędzie – oddech . 66

Ćwiczenie: Oddychaj swobodnie . 67

Utrata wagi przy pomocy wody . 69

Pozbywamy się upartych kilogramów – detoksykacja i lewatywa . 72

Medyczna porada . 76

Potrzebna jest również silna wola . 78

Ćwiczenie: Ja chcę! . 80

Zwalnianie . 81

Ćwiczenie: Po prostu bądź . 82

Utrzymywanie właściwego poziomu energii . 83

Medyczna porada . 83

Post w religiach świata . 87

Ćwiczenie: Od pustki do pełni . 90

Post sprawia, że jesteś zdrowy i szczęśliwy . 93

Medyczna porada . 95

Radość życia . 97

Medyczna porada . 98

Pokarm dla duszy . 99

Ćwiczenie:Nakarm duszę . 102

Duchowe odżywianie się światłem . 106

Czy można żyć samym światłem? . 107

Zaburzenia odżywiania . 109

Karmieni przez życie . 110

Ćwiczenie: Zaufanie do świata . 113

Jeść w zgodzie z Ziemią i naturą . 115

Działania z pomocą zwierząt mocy przy zrzucaniu wagi . 119

Ćwiczenie: Chudnij z pomocą twoich zwierząt mocy . 120

Wdzięczność podczas postu . 121

Ćwiczenie: Wdzięczność . 124

Podziękowania . 127

Bibliografia . 129

Medyczne porady w niniejszej książce pochodzą od… . 131

O autorce . 132