Mudry – uzdrawiające techniki Ajurwedy (DVD) – Katarzyna Ciborowska, Anna Kosewska

• Wydawnictwo: Victor 11

Mudry wywodzą się z Ayurvedy. Dawni mędrcy stwierdzili, że energia w ciele człowieka przejawia się w pięciu podstawowych elementach, jakimi są:

• ogień
• powietrze
• niebo (eter)
• ziemia
• woda.

Jeśli równowaga pomiędzy tymi elementami zostaje zachowana, pozostajemy w doskonałym zdrowiu. Jeśli którykolwiek z tych elementów zostanie zaburzony, zaczynamy chorować. Każdemu z palców naszych dłoni odpowiada jeden z elementów i odpowiednio nimi manipulując możemy doprowadzić do wyrównania energii w organizmie.

Tak, więc:

• kciuk jest odpowiednikiem ognia (słońca)
• palec wskazujący jest odpowiednikiem powietrza
• palec środkowy jest odpowiednikiem nieba (eteru)
• palec serdeczny jest odpowiednikiem ziemi
• mały palec jest odpowiednikiem wody.

Metoda stosowania mudr przeżyła wiele stuleci i zachowała swoją skuteczność w leczeniu wielu różnorodnych schorzeń. Są one przy tym całkowicie bezpieczne i bardzo proste do wykonania. Mudry pomagają szybko, znaczną poprawę odczuwa się już po paru dniach. Niektóre pełne kuracje wymagają tygodni a nawet miesięcy ćwiczeń w zależności od rodzaju schorzenia. Dlatego trzeba być konsekwentnym i cierpliwym.

Ćwiczenia powinny być praktykowane obiema dłońmi, możliwe jest jednak używanie jednej ręki. Wszystkie mudry wykonujemy bez naprężenia jakichkolwiek mięśni i bez wysiłku. Stosując je codziennie bardzo szybko dostrzeżemy ich uzdrawiający wpływ na nasze ciało i ducha…

1. Omówienie i przygotowanie

2. Podstawowe mudry przy chorobach ciała, tzw. “apteczka”

– mudra wiedzy

– mudra ziemi

– mudra wody

– mudra wiatru

– mudra energii

– mudra ratująca życie

– mudra życia

– mudra muszli

– mudra krowy

– mudra nieba

– mudra podnosząca

3. Mudry w sferze duchowo-psychicznej i emocjonalnej

– mudra pięści

– mudra czasu

– mudra wątroby

– mudra nerek

– mudra życzeń

– mudra odmładzająca

– mudra włosów (dla piękna)

– mudra porządku

– mudra przypływu

– mudra odwagi

– mudra poczucia własnej wartości

– mudra motywacji

– mudra kreatywności

– mudra opanowania

– mudra kujona

– mudra występu

– mudra pamięci

– mudra węchu

– mudra koncentracji

4. Medytacja mantry SA TA NA MA

Łączny czas filmu 60 minut