Joga dla dzieci – Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

• Wielkość: 145×205 mm
• Ilość stron: 128
• Okładka: broszurowa
• Rok: 2009 r.
• ISBN: 978-83-60528-99-0
• Wydawnictwo: KOS

Książka przeznaczona jest dla rodziców, nauczycieli jogi oraz wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów.

Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o wiele bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy również do psychiki, wpływamy na emocje.

Oznacza to, że zmiana na poziomie ciała związana jest również ze zmianą uczuć i emocji.

Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące:

• zwiększenie gibkości i elastyczności ciała,
• wzmocnienie mięśni,
• redukcja bólów kręgosłupa,
• korekta sylwetki,
• odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych,
• nauka samodyscypliny,
• kształcenie umiejętności społecznych,
• wzrost wiary w siebie, samoakceptacji oraz wiele innych.