Jak oczyścić organizm w 2 dni – Kathryn Marsden

• Wymiary: 145×205
• Liczba stron: 131
• ISBN: 978-83-61012-44-3
• Wydawnictwo: ABA

Książka nie proponuje cudownych kuracji, ale radzi co robić by czuć się lepiej.

Przedstawiony w niej dwudniowy program oczyszczania wraz z odpowiednią dietą jest alternatywą dla pełnych wyrzeczeń diet odchudzających.

SPIS TREŚCI:

• Wprowadzenie
• Program odtruwający
• Za czy przeciw?
• Zepsute aż do samego środka
• Unikanie ekscesów i ekstremów
• Za, a nie, przeciw
• Co można zrobić ponadto?
• Długoterminowa ochrona dzięki zmniejszeniu kontaktu z toksynami
• Czy przerzucić się na żywność ekologiczną?
• Dioksyny
• Co zrobić, aby obronić się przed dioksynami?
• Filtrowana woda

• Aluminium
• Pasty do zębów
• Dezodoranty
• Ogrodnictwo
• Bądź dobrze poinformowana
• Uważaj, jak oddychasz
• Antyoksydanty
• Polepsz jakość swojej diety
• Czułe pożegnanie ze skórką pomarańczową
• Plan walki ze „skórką pomarańczową”
• Mądra dieta na nadwagę
• Program łączenia pokarmów
• Jak w zdrowy sposób pozbyć się zbędnych kilogramów?
• Prosta metoda łączenia pokarmów
• Długa historia
• Czym jest program łączenia pokarmów?
• W jaki sposób działa program łączenia pokarmów?
• Jak z sukcesem stosować metodę łączenia pokarmów?
• Zasady łączenia pokarmów
• Zdrowe przekąski
• Co czym zastąpić?
• Jak poradzić sobie z nadkwasotą? Równowaga kwasowo – zasadowa
• Czy to jest kwaśne, czy zasadowe?
• Pożywienie kwasotwórcze jest też dla nas dobre!
• Dbaj o swoją wątrobę
• Objawy zaburzeń w funkcjonowaniu wątroby
• Odżywianie wątroby
• Moc wątroby
• Wątroba i nasze emocje
• Powiązania między ciałem i umysłem
• Jak sobie z tym radzić i jako to zmienić?
• Nacisk ze strony innych ludzi
• Zioła pomocne w chorobach wątroby
• Płukanie jelita grubego – leczy czy szkodzi?
• Płukanie jelita grubego
• Jakie są argumenty przemawiające za i przeciw, jeśli chodzi o płukanie jelita grubego?
• Zaczynaj skromnie
• Czego się pozbywamy? Ładunku!
• Nie zapominaj o wodzie
• Dwudniowy program odtruwania organizmu
• A co z ćwiczeniami?
• Oddychanie jest czyszczeniem
• Masaż brzucha
• Sok leczniczy
• Jakie owoce jeść
• Z czego zrobić sałatkę?
• Jakie warzywa jeść?
• Pierwszy dzień
• Drugi dzień
• Trzeci dzień
• Inne propozycje obiadów i kolacji
• Zasada łączenia pokarmów
• Co robić, gdy jesteśmy w podróży lub jadamy poza domem?
• Zalety czystych olejków eterycznych
• Skąd biorą się olejki eteryczne?
• W jaki sposób stosować olejki eteryczne?
• Napełnianie powietrza aromatem olejku
• Skrapianie chusteczek do nosa
• Dwanaście głównych olejków