Uzdrawiająca siła myśli. Medytacja, ćwiczenia oddechowe, autohipnoza i chińskie techniki dla ciała i umysłu – Igors Kudrjavcevs

• Wymiary: 145×205
• Liczba stron: 208
• ISBN: 978-83-8171-230-9
• Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Siła myśli – dzięki niej zatrzymasz natłok myśli, a Twój umysł odpocznie.

Twoje myśli, przeżycia, wspomnienia i stres zaprzątają nie tylko Twój umysł i podświadomość. Zapisują się również w Twoim ciele! „Odkładają się” w mięśniach i tkance łącznej, która stanowi ochronę dla organów wewnętrznych. Dzieje się to poza Twoją świadomością i myślami. Stres i ekspresowe tempo życia sprawiają, że powoli stajemy się coraz bardziej niespokojni, smutni, chorzy i niezdolni do działania. Wielu z nas tak przywykło do tego stanu, że nie zauważają nawet objawów permanentnego stresu i natłoku myśli, który towarzyszy im każdego dnia.

Jak się od tego uwolnić?

Jak osiągnąć pokój wewnętrzny i pozytywne myślenie?

Siła myśli i sprawdzone terapie, takie jak ćwiczenia oddechowe, chi kung czy medytacja uzdrawiająca Ci w tym pomogą.

Skuteczne terapie i metody, opisane w tej książce, pomogą Ci osiągnąć pokój wewnętrzny i odkryć siłę pozytywnego myślenia. Dzięki szczegółowym instrukcjom zrozumiesz czym jest dla Ciebie pokój i odkryjesz co lub kto kradnie Twoje siły. Na własnej skórze odczujesz, jak wiele dobrego daje praktykowanie ćwiczeń oddechowych, chi kung, autohipnozy i uzdrawiających medytacji. Nauczysz się metody przemieszczania uwagi, dzięki której będziesz mógł osiągnąć ukojenie oraz obniżyć ciśnienie tętnicze. Odkryjesz terapeutyczne właściwości muzyki i nauczysz się, w jaki sposób słuchać jej całym ciałem. Pozwól sobie na odczuwanie tego, jak skóra odbiera dźwięki…

Igors Kudrjavcevs to łotewski lekarz, specjalista w zakresie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, chi kung oraz współczesnej psychologii stosowanej. W tej książce przekonuje, że kluczem do dobrego zdrowia jest osiągnięcie pokoju w sobie, równowaga myśli, a także niski rytm wewnętrzny. To wyjątkowe trio umożliwia spokojne i prawidłowe myślenie. Stosując swoją autorską metodę pomógł powrócić do zdrowia tysiącom osób z osteochondrozą, bólami pleców i stawów, kłopotami trawiennymi i oddechowymi oraz zaburzeniami snu. Teraz i Ty możesz skorzystać z jego niezawodnych terapii!

Dlaczego warto? Osiągnięcie pokoju wewnętrznego pomoże Ci poprawić pracę serca, ureguluje ciśnienie krwi, polepszy trawienie i sen, uspokoi Twój układ nerwowy, a przede wszystkim da wytchnienie umysłowi. Wzmocnisz odporność, przez co będziesz rzadziej chorował. Rozluźnisz mięśnie, zrelaksujesz plecy, Twoje ramiona się wyprostują, a stawy nabiorą sprężystości. Twój organizm zacznie odpoczywać, dzięki temu przybędzie Ci nowych sił, pozytywnego myślenia i radości życia. Kiedy wyciszysz natłok myśli, Twój mózg zacznie lepiej pracować i pojawią się rozwiązania problemów, które uważałeś za nierozwiązywalne. Poprawisz kreatywność, zaczniesz myśleć pozytywnie.

Doktor Kudrjavcevs pomoże Ci w stworzeniu mapy swojego świata Pokoju oraz skutecznego wykorzystywania jej w komunikacji z innymi. W relacjach z otoczeniem będziesz mógł wykorzystać również metodę kontemplacji, dzięki której staniesz się spokojniejszy, a wydarzenia i ludzie przestaną mieć negatywny wpływ na Twoje samopoczucie. Autor pokaże Ci także metodę centrowania – zachowania energii życiowej. Z jej pomocą Twoja kora mózgowa zacznie odpoczywać, poprawi się praca ośrodków podkorowych, a mięśnie doznają głębokiego rozluźnienia. Dzięki informacjom zawartym w tej książce odkryjesz również swoje strefy spokoju, czyli punkty akupresurowe, których masowanie pozytywnie wpłynie na Twoje zdrowie. Dowiesz się jak wielką rolę w procesie powrotu do zdrowia odgrywa pozytywne myślenie i podświadomość. Przestaniesz się męczyć przeżywaniem w kółko tego, co zrobiłeś nieprawidłowo, a nawet odkryjesz, w jaki sposób odpoczywać wchodząc na czwarte piętro!

Spis treści:

Od Autora . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

Wprowadzenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Część I. Osiągnięcie Pokoju . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Rozdział 1. Książka o Pokoju . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19

Rozdział 2. Mapa twojego świata Pokoju . . . . . . . . . . . . . . . . 27

Rozdział 3. Zapisz swój świat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Rozdział 4. Tworzenie swojego Pokoju. Uwaga . . . . . . . . . . . 45

Rozdział 5. Tworzenie swojego Pokoju. Oddychanie. Muzyka . 55

Rozdział 6. W rytmie serca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69

Rozdział 7. Kto kradnie nasze siły? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75

Rozdział 8. Centrowanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Rozdział 9. Całość (Jednia). Uśmiech Wewnętrzny . . . . . . . . 93

Rozdział 10. Strefy spokoju . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Rozdział 11. Kontemplacja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

Część II. Autohipnoza – Podróż w głąb siebie . . . . 127

Rozdział 12. Autohipnoza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129

Rozdział 13. Autohipnoza według Betty Erickson . . . . . . . . . . 139

Rozdział 14. Autohipnoza – zastosowanie . . . . . . . . . . . . . . . . 147

Rozdział 15. Transy naturalne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155

Część III. Bycie Tu i Teraz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167

Rozdział 16. Tu i teraz . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169

Rozdział 17. Bycie – jak go doświadczać w życiu? . . . . . . . . . . 189

Słowo na zakończenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205

Fragment książki:

Wprowadzenie

Nie ja wymyśliłem „Słoneczną Drogę”. Ona przyszła do mnie od nauczycieli, z książek, dzięki miłości Bożej. Ja ją tylko przekazuję.

Są lekarze zajmujący się głównie leczeniem osób, które już zachorowały. Cześć im i chwała! Nie myśl sobie, że – jak niektórzy sądzą – można się bez nich obejść. Czy można zrezygnować z pogotowia, reanimacji, ostrej chirurgii, transplantologii itd.? Nie da się.

Są też lekarze, którzy zajmują się głównie profilaktyką i zachowaniem zdrowia. Ja zaliczam siebie do tej właśnie kategorii. To właśnie moja uzdrowicielska pasja spowodowała, że opracowałem swój system. Słoneczna Droga to system otwarty, to znaczy –  jednocześnie stabilny, elastyczny i ruchomy. Jak morze i ocean.

• Posiada swoje dno – podstawę, bazę, oparcie.

• Posiada brzegi – granice, wyraźny cel i zastosowanie.

• Posiada swoją ruchomość – czystą wodę, nurt, ciągłość świeżego dopływu.

System jest żywy i zmienny, a jednocześnie pozostaje sobą i nie podlega starzeniu. Tak jak idealny człowiek. Mój system jest synergiczny – obejmuje różne rodzaje energii, które nie ograniczają się do zwykłej koegzystencji; lecz wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają.

Z zawodu jestem lekarzem i pedagogiem. Wiem, jak wyregulować swój organizm. Skoro potrafiłem pomóc sobie – czarnobylcowi, to potrafię pomóc i tobie. Poczujesz się lepiej. A to oznacza, że twoje życie stanie się pełniejsze – milsze Bogu, ludziom i tobie samemu. Zdrowie jest w tobie, tylko zechciej go doświadczać!

Możesz znaleźć w sobie tyle interesującego i korzystnego pokładu, że się zdziwisz: „To wszystko jest moje?”. Tak! Stwórca tak mądrze nas wyposażył, że pozostaje tylko szukać i znajdować. A po znalezieniu stosować w praktyce i realnie poprawiać życie sobie oraz innym. Twój spokój, nadzieja i wiara w siebie staną się pełniejsze. To z kolei sprawi, że twoje otoczenie będzie spokojniejsze, a twoi bliscy będą tego świadomi. Staniesz się małym ogniskiem pokoju i to w krótkim czasie. System Słonecznej Drogi składa się z różnych komponentów, a wszystkie są niezawodne, praktyczne i naprawdę dalekie od jakiejkolwiek mistyki czy bujania w obłokach.

Zaczynam od książki o Pokoju, ponieważ Pokój, spokój to rzecz najważniejsza – bez niej niemożliwa jest koncentracja i rozpoczęcie pracy nad sobą.

Po niej będzie pozycja o Sile Życia. Opiszę w niej pracę z energią życiową, czyli mój Słoneczny Qigong.

Potem ukaże się publikacja o Radości, w której opowiem, jak „zagospodarować” swoją duszę, jak odkryć w sobie źródło radości bycia.

Następnie wydanie poświęcone Wierze, a w nim zostanie wyjaśnione, jak udać się na spotkanie z Bogiem, który jest całkiem blisko nas.

Zakładam, że napiszę jeszcze inne teksty, ale na razie nie jestem w stanie sprecyzować jakie i kiedy. Bowiem nie zależy to ode mnie, tylko od woli Ojca Niebieskiego i Świętej Sofii Mądrości Bożej.

Po przyswojeniu tego systemu będziesz mógł swobodnie podążać dalej. Nie tworzę żadnej komuny czy sekty. Albowiem zostało powiedziane: „Prawdziwy nauczyciel nie należy do żadnej szkoły. To szkoły należą do niego. Prawdziwy nauczyciel uczy w zasadzie tylko jednej rzeczy. Uczy obywania się bez niego”.

Zaczynajmy zatem!