Cud uważności – Thich Nhat Hanh

• Wymiary: 125×190
• Liczba stron: 160
• ISBN: 978-83-8143-398-3
• Wydawnictwo: Czarna Owca

Prosty podręcznik medytacji

Uważność jest cudem – jak mówi tradycja buddyjska – dzięki któremu poznajemy siebie samych.

Potrzebujemy spokoju serca i samokontroli, jeśli chcemy, aby nasze wysiłki przynosiły dobre rezultaty. Jeśli bowiem tracimy samokontrolę, pozwalamy niecierpliwości i złości zakłócić naszą pracę, to odbieramy jej tym samym jakąkolwiek wartość.

Każdą czynność powinniśmy wykonywać uważnie. Aby zapanować nad naszym umysłem i uspokoić myśli, musimy uważnie przyglądać się naszym uczuciom i wrażeniom zmysłowym oraz jednoczyć się z nimi. Nauczmy się patrzeć na wszystkie istoty oczami pełnymi współczucia.

Główny przekaz tej książki przekłada się na naszą postawę wobec innych ludzi, a zwłaszcza najbliższe otoczenie. Kwintesencją rozważań autora jest wskazówka:

“Jest tylko jeden najważniejszy czas, a ten czas – to teraz. Chwila teraźniejsza jest jedynym czasem, jaki mamy.”

***

Thich Nhat Hanh – mnich buddyjski, mistrz zen, aktywista i autor ponad stu książek, nominowany przez Martina Luthera Kinga jako kandydat do Pokojowej Nagrody Nobla.

Thich Nhat Hanh pokazuje czytelnikom drogę uważności i medytacji. na podstawie praktycznych zadań i własnych doświadczeń uczy, jak osiągnąć świadomość, spokój i zrozumienie.

Cud uważności to piękna lekcja, która przypomina, że każda chwila niesie okazję do pracy nad sobą.