30 minut: Burn-out Syndrom wypalenia – Frank H. Berndt

• Wymiary: 110×165
• Liczba stron: 96
• ISBN: 978-83-7649-065-6
• Wydawnictwo: KOS

Wyeksploatowany, umysłowo wyjałowiony, wypalony – każdego roku tysiące ludzi na kierowniczych stanowiskach, menadżerów i przedsiębiorców przeżywa takie załamanie swoich możliwości działania.

Frank H. Berndt jest dyplomowanym coachem psychologii indywidualnej w Instytucie Terapeutycznej Opieki Psychicznej, a także doradcą i trenerem kadr kierowniczych w firmach i organizacjach non-profit. Prowadzi seminaria na temat syndromu wypalenia i jest autorem rozlicznych publikacji.

Przeczytaj:

• po jakich objawach rozpoznać wypalenie,
• jak wypalenie powstaje,
• dlaczego stres nie jest główną przyczyną,
• jakie istnieją środki zaradcze.

SPIS TREŚCI

Przedmowa . 6

Sprawdzanie w sobie syndromu wypalenia . 8

1. WYPALENIE – PRZEJŚCIOWY DOŁEK CZY STAN KRYTYCZNY? . 15

1.1. Pojęcie wypalenia . 16

1.2. Od marginalnego zjawiska do modnego słowa . 17

1.3. Coś więcej niż przejściowe wyczerpanie . 18

2. OBJAWY . 23

2.1. Objawy emocjonalne . 24

2.2. Objawy społeczne . 25

2.3. Objawy intelektualne . 26

2.4. Objawy fizyczne . 26

3. PRZYCZYNY . 31

3.1. Czynniki zewnętrzne . 32

3.2. Czynniki wewnętrzne . 34

3.3. Współdziałanie czynników zewnętrznych i wewnętrznych . 36

3.4. Wypalenie – system . 38

3.5. Systemy wtórne . 41

4. GRUPY RYZYKA . 47

4.1. Wypalenie wśród kadry kierowniczej . 48

4.2. Wypalenie wśród przedstawicieli zawodów społecznych . 53

5. ŚRODKI ZARADCZE . 59

5.1. Środki organizacyjne . 60

5.2. Środki indywidualne . 65

5.3. Na tropie wewnętrznych poganiaczy . 73

5.4. Terapia . 85

Fast Reader . 88

O autorze . 94

Literatura o tej samej tematyce . 95

Indeks . 96