100 gwarancji na długowieczność – Ballier, Wendel

21,00 zł

Na stanie

Kategoria:

Opis

100 gwarancji na długowieczność – Ballier, Wendel

  • Wymiary: 145×205
  • Liczba stron: 216
  • ISBN: 978-83-61011-30-9
  • Wydawnictwo: Interspar

Wszystko przemija. My niestety też. Większość ludzi nie umiera jednak ze starości, lecz z powodu chorób takich jak cukrzyca, zawał serca i rak. Naturalnie przeciwko niektórym chorobom samemu nic nie można zrobić, ale co stoi na przeszkodzie, byśmy żyli trochę zdrowiej i tym samym lepiej i dłużej? Lenistwo, brak czasu, wiedzy? Komiczne jest to, że najważniejsza osoba w życiu, a mianowicie Wy sami, na liście priorytetów często zajmuje ostatnie miejsce. Zajrzyjcie do tej książki i skorzystajcie ze środków przedłużających życie! Dokonajcie swojej własnej analizy ryzyka, sięgnijcie po dozwolone środki pomocy, zredukujcie czynniki stresu, zacznijcie działać. Życie jest zbyt krótkie, aby czekać, aż przeminie!

Pozostać zdrowym i żyć długo chce każdy, ale tylko nieliczni robią cokolwiek w tym kierunku. ZMIEŃCIE TO!

Fragment książkiPalenie tytoniuPalenie tytoniu jest w dalszym ciągu jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca i układu krążenia, jak i określonych rodzajów nowotworów. Rzućcie palenie – dla dobra własnego zdrowia.Pomimo częstych dyskusji i coraz bardziej rozpowszechnionemu zakazowi palenia w miejscach publicznych, wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z faktu, jak silne są negatywne działania palenia tytoniu. Regularne wdychanie niebieskiej mgiełki jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca i układu krążenia, jak i różnych rodzajów nowotworów. Dym, obok trujących substancji, takich jak nikotyna, które częściowo osadzają się w organizmie, zawiera także wiele substancji powodujących raka. Nikotyna niesie ze sobą niebezpieczeństwo uzależnienia, ponieważ oddziałuje na centralny system nerwowy, gdzie prowadzi do silnego wysypu dopaminy. Hormon ten powoduje krótki wzrost koncentracji i pobudzenia.

Palacze posiadają często także niedobór witamin i antyoksydantów, ponieważ cenne witaminy zużywane są w wyniku przetwarzania substancji trujących w organizmie.Nic tak nie szkodzi organizmowi jak regularne palenie tytoniu. Aktualne badania pokazały, że życie ludzi palących jest krótsze o przeciętnie pięć lat. Efekt ten nasilany jest jeszcze przez nadwagę. Jeśli więc chcecie zrobić coś dla swojego zdrowia, odstawcie papierosy.Najważniejszym pytaniem przy rzucaniu palenia jest to, co można zamiast tego robić. Pozbycie się istniejącego nawyku jest ekstremalnie ciężkie. Łatwiejsze natomiast jest przyzwyczajenie się do czegoś nowego. Zamiast zatruwać powietrze, możecie na przykład zrobić małą rundkę dookoła bloku, chrupać marchewkę lub inne warzywa. Nie pozwólcie się zwieść przez innych palaczy. Przerwa na papierosa w towarzystwie kolegów potrzebuje prawdziwej alternatywy, chociażby krótkiej pogawędki przy filiżance herbaty. Wielu ludziom nie udaje się jednak rzucić palenia, ponieważ nie potrafią przezwyciężyć nałogu. W tym przypadku sięgnijcie po wsparcie medyczne w formie terapii antynikotynowej. Co powinniście wiedzieć: nikotyna przyspiesza przemianę materii i lekko podwyższa zużycie energii w czasie spoczynku. Kiedy rzucacie palenie wszystko powraca do normalnego poziomu. Prowadzi to najczęściej do lekkiego wzrostu wagi. Wyrównajcie to jednak większą ilością ruchu, gdyż wtedy będziecie mieli mniejszą ochotę zastąpienia brakującej nikotyny słodyczami.

Dodatkowe informacje

Stan

Nowy
ISBN

9788361011309
Okładka

miękka
Rok wydania

2009
Forma

poradnik
Tytuł

100 gwarancji na długowieczność
Autor

Roland Ballier Susanne Wendel
Wydawnictwo

Oficyna Wydawnicza Interspar
Dane producenta

Oficyna Wydawnicza Interspar sp. z o.o. Adres: Polska, 02-952 Warszawa, Wiertnicza 162 Kontakt: sekretariat@interspar.pl
Info o bezpieczeństwie

Lista ostrzeżeń dotyczących bezpieczeństwa książek wg. Rozporządzenia (UE) 2023/988

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „100 gwarancji na długowieczność – Ballier, Wendel”

Pokrewne produkty